Følelseshjulet

Følelseshjulet er et godt verktøy for spesielt ikke-verbale personer som ikke har mulighet til å fortelle eller på annen måte vise hvordan de har det. Hvis du har autisme eller en annen utviklingsforstyrrelse, kan du ha problemer med å ikke bare uttrykke følelsene dine i ord, men også bruke ansiktsuttrykk og kroppsspråk. Det betyr at du ikke kan signalisere når du er sint, glad, redd, trist eller utålmodig – og det kan føre til en rekke upassende reaksjoner fra personen selv og fra de rundt ham/henne.

Det er ekstremt viktig for livskvaliteten din at du har mulighet til å fortelle hvordan du har det. Selv om følelseshjulet kanskje ikke er en uttømmende løsning for ikke-verbale mennesker, er det et godt skritt mot mer likeverdig kommunikasjon.

Følelseshjulet gir de 8 vanligste valgene blant følelsene:

• Nervøs
• Sint
• Redd
• Trett
• Irritert
• Motløs
• Utålmodig
• lei seg

I tillegg til å bruke følelseshjulet til å fortelle andre hvordan du har det, kan du også bruke det til å identifisere følelsen selv og finne en passende respons. Dette gjør du ved å snu følehjulet og se hvilken løsning av følgende som passer best:

• Pust dypt
• Ørebiff
• Finn et rolig sted
• Høre på musikk
• Beroligende element
• Slappe av
• Snakk om det
• Gi en klem

Egnet til bruk både i hjemmet og institusjonen. Kan brukes av både barn og voksne.