Hjulet för känslor

Emotionshjulet är ett utmärkt verktyg för i synnerhet icke-verbala personer som inte kan prata eller på annat sätt visa hur de känner sig. Om du har autism eller någon annan utvecklingsstörning kan du ha svårt att inte bara uttrycka dina känslor med ord, utan också med ansiktsuttryck och kroppsspråk. Det innebär att du inte kan signalera när du är arg, glad, rädd, ledsen eller otålig – och detta kan leda till olämpliga reaktioner från personen själv och omgivningen.

Att kunna prata om hur man mår är oerhört viktigt för livskvaliteten. Även om känslohjulet kanske inte är en heltäckande lösning för icke-verbala personer, är det ett bra steg mot en mer jämlik kommunikation.

Känslohjulet ger de 8 vanligaste valen bland känslorna:

• Nervös
• Om
• Rädd
• Utmattad
• Irriterad
• Missmodig
• Otålig
• Sorglig

Förutom att använda känslohjulet för att berätta för andra hur du känner dig, kan du också använda det för att identifiera känslan själv och hitta en lämplig reaktion. Detta gör du genom att vända upp och ned på känslohjulet och se vilken av följande lösningar som passar bäst:

• Ta ett djupt andetag
• Hörselhjälpmedel
• Hitta en lugn plats
• Lyssna på musik
• Lugnande föremål
• Koppla av och varva ner
• Prata om det
• Ge en kram

Lämplig för användning både hemma och på institutioner. Kan användas av både barn och vuxna.